Los ictus, conocidos también como accidentes cerebrovasculares (ACV), son una de las principales causas de discapacidad y muerte en todo el mundo. En España, se estima que alrededor de 17.000 a 18.000 personas mueren cada año a causa de ictus. Su relación con la edad se debe a varios factores, y la prevención implica abordar estos elementos.
1. ¿Por qué se producen los ictus con la edad?
•Degeneración de los vasos sanguíneos: Con el envejecimiento, las arterias tienden a endurecerse y estrecharse, un proceso conocido como arteriosclerosis. Esto aumenta el riesgo de formación de coágulos y obstrucción del flujo sanguíneo al cerebro.
•Afecciones crónicas: Enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes y colesterol alto, más comunes en personas mayores, contribuyen al riesgo de ictus.
•Cambios en el corazón: El envejecimiento puede traer consigo afecciones cardiacas como la fibrilación auricular, que aumenta el riesgo de formar coágulos que pueden viajar al cerebro.
•Estilo de vida y factores genéticos: La acumulación de malos hábitos como el tabaquismo, la falta de ejercicio y una dieta poco saludable, junto con factores genéticos, incrementan el riesgo a medida que las personas envejecen.
2. Prevención de ictus en personas mayores
•Controlar la hipertensión: Mantener la presión arterial en niveles saludables es crucial. Esto se puede lograr con medicación, dieta y ejercicio.
•Manejo de la diabetes y colesterol: Un control estricto de la diabetes y los niveles de colesterol ayuda a reducir el riesgo.
•Dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras, y baja en grasas saturadas y colesterol puede disminuir el riesgo de ictus.
•Ejercicio regular: La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable, reduce la presión arterial y mejora la salud cardiovascular.
•Evitar el tabaco y el alcohol: Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol son medidas importantes para prevenir ictus.
•Revisiones médicas regulares: Las visitas regulares al médico permiten monitorear la salud cardiovascular y realizar ajustes preventivos.
La prevención de ictus en personas mayores requiere un enfoque holístico que incluya un estilo de vida saludable, control médico regular y manejo de condiciones crónicas. La educación y la conciencia sobre los factores de riesgo y las medidas preventivas son fundamentales para reducir la incidencia y severidad de los ictus.
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